TĚLO

Tajemství plochého břicha a zpevněných břišních svalů? Cvičte několik minut třikrát týdně. Každodenní cvičení je chybou: svaly si potřebují odpočinout, aby se obnovily.

Jak zpevnit povolené paže a zároveň je udržet štíhlé? Přinášíme vám nejužitečnější cviky, které můžete provádět sami, bezpečně a z domova.

Samotná fyzická aktivita bohužel ke zpevnění povolené kůže v oblasti paží nestačí. Důležité je dodržovat vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Ochablost, laxita kůže je způsobena postupným úbytkem kolagenu a elastinu. Lze proti ní bojovat kombinací fyzické aktivity, cíleného stravování a zdravého životního stylu.